Les règles pour débuter le surf en toute sécurité

Salut à toi, futur surfeur ! Te voilà prêt à te lancer dans l’une des aventures les plus exaltantes qui soit : glisser sur les vagues et devenir un avec l’océan. Mais attends une seconde ! Avant de t’élancer tête la première, il est essentiel de connaître quelques règles de sécurité et des astuces pour assurer une expérience de surf à la fois mémorable et sans danger. Prêt à plonger dans cet univers fascinant ? Accroche-toi, car on va te guider pas à pas pour bien débuter ta quête des vagues. Let’s go!

2. Connaître son environnement :

Avant même de penser à attraper une vague, il est essentiel de bien comprendre l’environnement dans lequel tu évolues. Voici quelques points clés à maîtriser :

a. Choisir le bon spot pour débuter :

• Plages surveillées : Pour tes premières sessions, privilégie les plages surveillées. Les sauveteurs sont formés pour anticiper les dangers et interviendront en cas de problème.
• Zones dédiées aux débutants : Certains spots sont mieux adaptés aux débutants. Ils présentent généralement des vagues moins puissantes et sont moins peuplés. N’hésite pas à demander localement ou à faire des recherches pour trouver ces zones. On te conseille d’aller par exemple à la plage de Santocha à Capbreton, qui est particulièrement adaptée aux débutants. N’hésite pas à regarder les autres spots de Surf dans les Landes pour avoir d’autres idées de lieux de pratique.

b. Comprendre les marées et courants :

• Marées : Les vagues, leur taille et leur puissance peuvent varier en fonction des marées. Apprends à consulter les horaires de marée pour choisir le meilleur moment pour surfer.
• Courants : Méfie-toi des courants de baïne, ces courants qui t’emportent au large. Si tu te sens emporté, ne panique pas et ne cherche pas à nager directement vers la plage. Nage parallèlement à la côte jusqu’à sortir du courant, puis reviens vers la plage.

Tu peux regarder sur le widget ci-dessous les conditions de surf en direct, n’hésites pas non plus à consulter notre article pour apprendre à lire les conditions de surf dans les Landes.

c. S’informer sur la météo :

• Avant de te rendre à la plage, vérifie les prévisions météorologiques et les conditions maritimes. Certaines conditions, comme le vent offshore ou les grosses houles, peuvent rendre la mer dangereuse pour les débutants.

3. Le matériel adéquat :

Le choix du bon équipement est crucial non seulement pour profiter pleinement de ta session de surf dans les Landes, mais aussi pour garantir ta sécurité.

a. La planche :

• Type de planche : Pour débuter, privilégie les planches en mousse ou les longboards. Elles sont plus stables, plus faciles à manier et te permettront de te lever plus aisément sur la vague. Consulte notre catalogue de planches pour trouver la planche adaptée à ton niveau.
• Le leash : C’est cette cordelette que tu attaches à ta cheville et qui relie ton pied à ta planche. Il évite que ta planche ne s’éloigne trop en cas de chute. Assure-toi qu’il soit en bon état et bien fixé avant chaque session.

b. La combinaison :

• En fonction de la température de l’eau, il te faudra peut-être une combinaison. Elle te protège du froid et limite les frottements entre ta peau et la planche. L’été dans les Landes si tu n’es pas frilleux, surfer avec seulement un lycra et un maillot peut être suffisant. Par contre s’il fait mauvais et que tu n’aimes pas trop l’eau fraîche, il vaudra mieux prendre un shorty ou une combinaison intégrale 3/2mm.
• Choisis une combinaison adaptée à la saison et à la température de l’eau. Sache qu’en hiver, dans certaines le Sud de la France, il te faudra au minimum une 4/3mm et des chaussons/gants/cagoules sauf tu n’as vraiment aucun soucis avec le froid.

Investir dans un bon équipement dès le départ te garantit non seulement une meilleure expérience, mais aussi une sécurité renforcée. Prends toujours le temps de vérifier l’état de ton matériel avant de te jeter à l’eau et n’hésite pas à demander conseil aux surfeurs plus expérimentés ou dans les magasins spécialisés.

4. Respecter les règles de priorité à l’eau :

Quand tu es à l’eau, il est primordial de connaître et de respecter les règles de priorité pour garantir la sécurité de tous et pour maintenir une bonne ambiance entre surfeurs.

• Règle de la première personne sur la vague : La personne la plus proche du pic (l’endroit où la vague commence à déferler) a la priorité. Si cette personne est déjà en train de surfer ou se prépare à le faire, attends ton tour.
• Évite de « dropper » : « Dropper » signifie prendre une vague alors qu’un autre surfeur est déjà dessus ou s’apprête à le faire. C’est l’une des fautes les plus graves en surf, car cela peut causer des collisions dangereuses. En tant que débutant, il est parfois difficile de prendre en compte tous les éléments, l’arrivée de la vague, se positonner sur sa planche, ramer, faire attention aux autres… Pense donc que la priorité reste la sécurité et regarde toujours vers le départ de la vague si quelqu’un est positionné avant toi.
• Observe et anticipe : Avant de te lancer sur une vague, jette toujours un œil autour de toi. Assure-toi qu’aucun autre surfeur ne se trouve sur ton chemin et que tu ne gêneras personne.
• Respecte les zones : Si la plage est divisée en zones (par exemple, zones de baignade et zones de surf), respecte ces délimitations. Les baigneurs ne s’attendent généralement pas à voir des surfeurs à proximité, ce qui peut créer des situations dangereuses.

Le respect des règles de priorité et la vigilance sont essentiels pour garantir une cohabitation harmonieuse entre tous les usagers de l’océan. En gardant ces principes à l’esprit, tu t’assures de surfer dans le respect et la sécurité. Le localisme n’est pas un phénomène très développé dans les Landes contrairement au Pays-Basques, où il est parfois difficile de prendre une vague dans un spot ou les locaux monopolisent le pic. Cependant, si tu ne respectes pas les règles, tu pourras être confronté à quelques surfeurs un peu irrités.

 5. Apprendre à tomber :

Même les surfeurs les plus expérimentés chutent. En surf, tomber fait partie du jeu, mais il est essentiel de savoir comment le faire correctement pour éviter les blessures.

• Protège ta tête : Lorsque tu sens que tu vas chuter, ton premier réflexe doit être de protéger ta tête. Utilise tes bras comme bouclier pour éviter que la planche ou une autre partie de ton corps ne te percute au visage ou à la tête.
• Lâche la planche : Si tu sens que tu es sur le point de tomber, n’essaie pas de retenir ta planche. Avec la force de la vague, elle peut devenir un projectile. Assure-toi simplement que personne ne se trouve directement derrière toi. Si c’est le cas, tente de la retenir par le strap de fixation du leash à l’arrière de la planche, c’est l’endroit le plus résistant et le plus facile à tenir. Fais par contre bien attention de ne pas avoir le lesh enroulé autour de ton bras, un doigt ou autre. Sinon tu risques de te faire très mal.
• Tombe à plat : Si possible, essaie de tomber à plat et non sur la pointe de la planche. Cela réduira le risque de blessure et évitera d’endommager ta planche.
• Reste calme : Si tu es emporté sous l’eau après une chute, garde ton calme. Ne gaspille pas ton énergie à lutter contre le courant. Attends que le tumulte passe, puis utilise ton leash pour retrouver ta planche et refais surface.

Tomber est inévitable en surf, mais si tu apprends à le faire correctement, tu minimiseras les risques de blessure. Avec le temps, tu développeras ton propre sens de l’équilibre et des réflexes pour gérer ces situations, mais en attendant, garde toujours ces conseils à l’esprit.

6. Respecter l’environnement et les autres surfeurs :

Le surf, c’est bien plus qu’un sport. C’est une interaction avec la nature et une communauté de passionnés. En tant que nouveau venu, voici quelques principes à adopter pour t’intégrer au mieux.

• Laisse la plage propre : Respecte l’environnement. Ne laisse jamais de déchets derrière toi, qu’il s’agisse de papiers, de plastiques ou de restes de nourriture. Si tu vois des déchets, même s’ils ne sont pas à toi, prends une minute pour les ramasser.
• Respecte les zones de baignade : Comme mentionné précédemment, si des zones sont clairement définies pour la baignade, évite de surfer à proximité. Les baigneurs ne s’attendent pas à croiser des planches de surf, et cela peut être dangereux pour eux comme pour toi.
• Salue et échange : Le monde du surf est une grande famille. Un simple bonjour ou un signe de tête peut te faire des amis et te permettre d’apprendre des astuces de la part de surfeurs plus expérimentés. Si tu as des questions, n’hésite pas à les poser.
• Ne monopolise pas les vagues : Même si tu es enthousiaste à l’idée de prendre autant de vagues que possible, souviens-toi que d’autres surfeurs attendent leur tour. Sois patient et attentif aux autres.