Si tu lis cet article, c’est probablement que le charme envoûtant de l’océan t’a captivé et que tu es prêt à te lancer dans la merveilleuse aventure qu’est le surf. Que tu sois un amoureux des sports nautiques ou simplement curieux d’essayer quelque chose de nouveau, tu es au bon endroit. Les Landes représentent un endroit parfait pour débuter la pratique du surf. Suis le guide pour bien débuter ton périple sur les vagues.
Partie 1 : L’équipement pour apprendre à surfer dans les Landes
1.1 La planche
Pour débuter, privilégie une planche de surf large et longue, on te recommande fortement de prendre une planche en mousse pour tes premières sessions. Elles offrent plus de stabilité et faciliteront tes premiers take-offs. De plus, elles sont très sécurisantes et moins traumatisantes en cas de choc avec toi ou d’autres surfeurs. N’hésites pas à regarder nos planches de location de Surf, si tu n’est pas déjà équipé pour découvrir ce super sport. On te propose des planches de location à partir de 14€/Jour, n’hésites pas à nous contacter si tu ne sais pas quoi choisir.
1.2 La combinaison
Selon l’endroit et la saison, la combinaison est essentielle pour te protéger du froid. Dans les eaux plus chaudes, un shorty (combinaison courte) ou même un maillot peut suffire.
Dans les eaux froides, opte pour une combinaison intégrale avec des bottillons, des gants et une cagoule. L’été dans les Landes, il n’est pas forcément nécessaire d’avoir une combinaison, cela dépendra de toi.
L’eau est en général entre 20 et 23 degrés l’été, s’il fait beau c’est tout à fait supportable pour les plus téméraires. Mais dans tous les cas, on te conseille d’avoir à minima un lycra ou un t-shirt pour éviter les irritations à cause des frottements de la planche sur ton torse.
1.3 Le leash
N’oublie jamais le leash ! C’est la corde qui relie ta cheville à la planche. Il garantit que ta planche ne s’éloigne pas trop en cas de chute. Comme ça, pas de risque pour les autres de prendre ta planche dans la tête, ni pour toi de devoir rentrer en nageant pour récupérer ta planche.
1.4 La crème solaire
Protège-toi du soleil ! Opte pour une crème solaire waterproof, résistante à l’eau, et adaptée à l’activité sportive. Sinon, tu peux aussi utiliser ce qu’on appelle du Zinc, plus épais qui va bien tenir sur ta peau et te protéger des UVs.
Partie 2 : La technique
2.1 Observer les vagues
Avant de te jeter à l’eau, prends le temps d’observer les vagues. Repère les séries, les intervalles et les zones de courant. Il est très important que tu analyse si tu es capable de surfer dans les conditions du jour, l’humilité est indispensable face à la nature, et, si tu ne t’en sens pas capable, ne prends pas de risque inutile. Des fois, il suffira d’attendre que la marée change pour que ce soit surfable pour ton niveau.
En général sur les plages landaises, quand c’est marée haute, les vagues cassent plus près du bord et la barre peut être plus simple à passer. A l’inverse, quand c’est très bas, les vagues cassent assez loin derrière, et il est difficile de s’y rendre si tu ne sais pas faire des canards ou utiliser une baïne.
2.2 Le « paddle »
Apprends à pagayer efficacement. Allonge-toi sur ta planche et utilise tes bras en alternance pour ramer. Garde le dos droit et regarde devant toi.
Il va te falloir trouver ton point d’équilibre sur ta planche, si tu es trop en avant elle va planter et couler quand tu vas ramer ou essayer de prendre une vague. Alors qu’à l’inverse, si tu es trop sur l’arrière, elle ne va jamais réussir à partir.
2.3 Le take-off
L’essence du surf ! Lorsque la vague arrive, pagaye fort, sens l’énergie de la vague te prendre et, en un mouvement fluide, lève-toi en plaçant tes pieds perpendiculaires à la planche. Tu peux commencer par découper ce mouvement en 3 étapes:
– Une fois que tu sens que la vague t’emportes et que ta planche de surf a pris de la vitesse, regardes bien loin devant toi, positionnes tes deux mains sur la planche au niveau de ta poitrine comme si tu voulais faire une pompe, tends tes bras et relèves ton buste.
– Dans cette position ramènes ton pied arrière jusqu’au niveau de tes genoux, prends appuis dessus et viens à présent positonner ton pied avant entre tes mains.
– Finis par relever ton buste en regardant toujours dans la direction dans laquelle tu veux aller.
Ce mouvement est le plus difficile à maîtriser pour un débutant, par contre tu peux t’entraîner au sol et multiplier les tentatives pour être plus à l’aise sur ta planche. N’hésites pas à regarder des vidéos explicatives, qui t’aideront grandement pour cette étape.
2.4 Les premières vagues
Au début, vise les mousses. Elles sont plus faciles à attraper et te permettront de te familiariser avec la sensation de glisse.
Quand tu te sentiras à l’aise et que tu réussis la plupart de tes prises de vagues et take-off, tu pourras envisager de passer au « Green Waves », penses bien à commencer par des vagues de petites tailles, 40-60cm sera parfait pour un début.
Partie 3 : Le choix de la plage pour débuter le Surf autour d’Hossegor
3.1 Une plage adaptée aux débutants
Privilégie les plages avec des vagues douces et régulières, sans courant fort. Évite les spots surpeuplés ou réservés aux surfeurs confirmés. Si tu débutes le surf dans les Landes, tu as de la chance, de nombreuses plages autour de Capbreton, Seignosse et Hossegor pourront t’apporter les conditions idéales pour débuter, surtout l’été.
On te conseille de lire notre guide sur les plages de surf landaises pour choisir le meilleur spot de surf adapté à ton niveau.
3.2 Informe-toi sur les marées
Certaines plages sont meilleures à marée haute, d’autres à marée basse. Renseigne-toi sur les conditions idéales pour ton spot.
3.3 Respecte la « surf etiquette »
Même sur une plage adaptée aux débutants, respecte les règles de priorité et évite de « dropper » (prendre une vague déjà prise par un autre surfeur). N’oublie pas, la sécurité avant tout !
Partie 4 : Les règles de priorité et de sécurité du Surf
Avant de te lancer sur les vagues, il est essentiel de connaître et de respecter les règles de priorité et de sécurité. Non seulement cela préviendra les accidents, mais cela te permettra aussi de surfer en harmonie avec les autres.
4.1 Les règles de priorité
1. La priorité à celui qui est le plus à l’intérieur: Si deux surfeurs pagayent pour prendre une vague, celui qui est le plus près du pic a la priorité.
2. La priorité au premier debout: Si deux surfeurs sont en position de prendre une vague, celui qui se lève en premier a la priorité.
3. Évite le « snaking »: C’est la pratique de tourner constamment autour d’un autre surfeur pour toujours être à l’intérieur. C’est vu comme un manque de respect.
4. Pas de « drop »: Ne prends jamais une vague sur laquelle un autre surfeur est déjà en train de glisser, surtout s’il est devant toi.
4.2 Les règles de sécurité
1. Maîtrise ta planche de Surf: Garde toujours le contrôle de ta planche, que tu sois sur une vague ou simplement à la rame. Une planche hors de contrôle peut être dangereuse pour toi et pour les autres.
2. Évite la zone de déferlement si tu ne prends pas de vague: Pagaye vers les zones où les vagues ne déferlent pas pour ne pas gêner les autres surfeurs et pour ta propre sécurité.
3. Apprends les signaux de secours: Si tu es en danger, il est essentiel de connaître les signaux pour attirer l’attention des sauveteurs.
4. Ne surfe jamais seul: Même si tu te sens à l’aise, les océans sont imprévisibles. Surfe toujours avec des amis ou à proximité d’autres surfeurs.
5. Respecte les drapeaux et les conseils des sauveteurs: Les drapeaux indiquent les zones sûres. Si un drapeau rouge est hissé, mieux vaut ne pas aller à l’eau.
En bref, le respect des règles de priorité et de sécurité garantit non seulement une expérience de surf agréable pour tous, mais aussi prévient les accidents. Garde toujours à l’esprit que le respect et la prudence sont les clés pour profiter pleinement du surf dans les Lanbes. Il ne te reste plus qu’à choisir la planche de surf de location adaptée à ton niveau et de profiter de ce super sport ! 🌊🤙🏻